CBD-olie doseren: hoeveel heb je nodig?

Een van de meest gestelde vragen bij het starten met CBD is: hoeveel CBD-olie moet ik per dag nemen? De juiste dosering van CBD-olie hangt af van meerdere factoren, zoals je lichaamsgewicht, de klachten waarvoor je het gebruikt en de concentratie van het product. In deze blog lees je alles over het correct doseren van CBD-olie, het opbouwen van een doseringsschema en waar je op moet letten bij dagelijks gebruik.

Hoe doseer je CBD-olie?

Er bestaat geen vaste standaarddosering die voor iedereen werkt. CBD werkt subtiel en het effect is afhankelijk van hoe jouw lichaam erop reageert. Daarom wordt aangeraden om te beginnen met een lage dosering en deze geleidelijk op te bouwen.

Een veelgebruikte richtlijn is:
Start met 1 tot 2 druppels, 2 tot 3 keer per dag.

Observeer vervolgens goed hoe je lichaam reageert. Merk je nog geen effect? Dan kun je de dosering langzaam verhogen. Dit wordt ook wel het ‘start low, go slow’-principe genoemd.

Hoeveel CBD-olie per dag is gebruikelijk?

De gemiddelde gebruiker neemt tussen de 10 en 30 mg CBD per dag, verdeeld over meerdere innamemomenten. Hoeveel mg er in een druppel zit, hangt af van de sterkte van je olie. Hieronder een indicatie:

Gebruik je een olie van 10% en neem je 3 druppels per keer, dan krijg je ongeveer 15 mg CBD binnen.

Gebruik van CBD-olie: wat is de beste manier van innemen?

CBD-olie wordt het beste opgenomen via de slijmvliezen onder de tong. Druppel de gewenste hoeveelheid onder je tong, houd het daar 30 tot 60 seconden vast en slik daarna door. Deze methode zorgt voor een snelle opname in je bloedbaan.

Alternatief kun je CBD ook mengen met voeding of drank, al duurt de opname dan langer en is het effect vaak minder direct merkbaar.

Wietolie, THC-olie of CBD-olie?

Veel mensen gebruiken de termen CBD-olie, wietolie en THC-olie door elkaar, maar er zijn belangrijke verschillen.

• CBD-olie bevat géén of nauwelijks THC en is legaal verkrijgbaar.
• Wietolie is een bredere term en kan zowel CBD als THC bevatten.
• THC-olie heeft een psychoactieve werking en is in Nederland niet vrij verkrijgbaar.

Bij CBDshop.nl verkopen we uitsluitend legale, gecertificeerde CBD-producten zonder psychoactieve werking.

Tips voor een verantwoorde dosering

• Begin altijd laag en verhoog geleidelijk.
• Houd een dagboek bij van het gebruik en de effecten.
• Let op met combineren van CBD met medicijnen, overleg altijd met je huisarts.
• Gebruik de olie consistent, bij voorkeur op vaste tijden.

CBD-producten bij CBDshop.nl

Bij CBDshop.nl vind je een ruim aanbod aan zorgvuldig samengestelde CBD-producten, waaronder:

• CBD-olie in diverse sterktes
• CBD-crèmes en zalf
• CBD-olie voor huisdieren

Al onze producten zijn geproduceerd volgens strenge kwaliteitsnormen en uitvoerig getest op zuiverheid en veiligheid.

Ontdekken jouw perfecte dosering

Iedereen reageert anders op CBD. De juiste dosering vinden is een kwestie van geduld en goed luisteren naar je lichaam. Begin klein, bouw op en ontdek welk niveau voor jou het beste werkt. Wil je advies over welk product het beste bij jou past? Neem gerust contact met ons op – we helpen je graag verder.

Ontdek ons volledige aanbod op CBDshop.nl/cbd en begin vandaag nog met verantwoord gebruik van CBD-olie.